Après 4 mois de régime, je suis à 59 kilos!! je suis super contente! J'ai perdu presque 25 kilos sans jamais avoir faim et en mangeant à volonté. Pour moi, un régime restrictif sur la quantité, ce n'était pas du tout envisageable, d'ailleurs, je me suis bien gardée d'en commencer un.

Le premier mois, j'ai perdu 10 kilos. le second, environ 6, le troisième aussi. Et curieusement, je continue à maigrir alors que je suis toujours en phase croisière. J'attaque la phase consolidation demain lundi.

En plus de maigrir, j'ai une super belle peau et j'ai réjeuni, si si.

Je n'ai pas eu le temps de poster des messages chaque jour, comme je comptais le faire au début. Entre mes enfants qui sont encore petits, les vacances et la reprise du travail, ce n'est pas toujours facile de passer du temps devant internet.

Ma conclusion: je suis super satisfaite de ce régime et je le recoomande à tout le monde.

Non, non contrairement à ce que vous croyez, je n'ai pas arrêté mon régime. je n'étais pas chez moi et je n'avais pas internet.

Depuis lundi dernier, je fais la semaine Protéines/légumes.

je n'ai jamais autant mangé.

Tous les jours mon menu fut le suivant:

- steack haché

- légumes grillés ou trois légumes ou mélanges de légumes. surgelés avec beaucoup de tomate. J'adooore!!

- yaourt 0% aromatisés à la cerise (c'est apparemment une édition spéciale de sveltesse, c'est délicieux)

- une galette Dukan chaque jour (achetée toute faite, par paquet de 4)

Etre au régime et manger autant, c'est un miracle!!! Je n'ai jamais faim puisque je mange à ma faim. Adieu ballonement! Et en plus tout le monde me dit que j'ai une super belle peau! 

Poids:

J'ai oublié de me peser. je n'y ai pensé qu'après avoir mangé

Sports:

3kg de natation

65 minutes de marche

Aliments:

- 1 galette Dukan

- 1 plat pp boeuf dukan

- du surimi

- 4 yaourts

- du poulet

Commentaire:

Aujourd'hui, j'ai eu faim, ce qui en m'était pas arrivé depuis le début de la semaine.

Poids:

- j'ai oublié de me peser ce matin...

Sport:

- 3km de natation et

- 60 minutes de marche

Alimentation sur la journée:

- du toffu

 Commentaire:

Je me sens bien, en pleine forme, alors que depuis mon accouchement j'étais crevée. Depuis que j'ai découvert la vinaigrette Dukan qui est à volonté dés la phase d'attaque, ma vie ets un bonheur: je mets de la vinaigrette sur du toffu nature et c'est délicieux! Ca change du thon ou du maquereau... Merci Monsieur dukan en trois jours de régime, je vois déjà la différence tant au niveau du poids qu'au niveau de ma forme générale!

Poids:

- 82,2 kg   (0) (-1,2kg depuis le début)

Sport:

- 3km de natation et

- 120 minutes de marche

Alimentation sur la journée:

- 4 yaourts à 0%

- 2 thon

- du toffu

- de la levure de bière

- du son d'avoine

 Commentaire:

Je stagne depuis hier. Tant pis. Toujours en pleine forme et je n'ai pas faim. J'ai acheté la vinaigrette Dukan: délicieuse!

Poids:

- 82,2 kg   (-700g) (-1,2kg depuis le début)

Sport:

- 3km de natation et

- 60 minutes de marche

Alimentation sur la journée:

- 2 yaourts à 0%

 - 3 thons

- de la levure de bière

- du son d'avoine

 Commentaire:

Je n'ai pas faim du tout et je suis en pleine forme! Je n'ai pas eu une minute à moi aujourd'hui, même pas le temps de manger. Je sais ce n'est pas bien.  Pas une seconde pour mon blog. 

Poids:

- 82,9kg   (-500g)

Sport:

- 3,5km de natation et

- 90 minutes de marche

Alimentation sur la journée:

- 5 yaourts à 0%

- 2 maquereaux

- de la levure de bière

- du son d'avoine

 Commentaire:

1/2 kilo en 24h, c'est super!! et cela d'autant plus que j'ai vraiment beaucoup mangé hier et que le jambon était salé! Youpi! Je n'ai pas eu faim et je ne suis pas fatiguée.

Poids:

- 83,4kg

Sport:

- 3km de natation et

- 45 minutes de marche

Alimentation sur la journée:

-200g de jambon DD,

- 4 maquereaux

- 4 yaourts

- de la levure de bière

- du son d'avoine