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Les aliments autorisés à volonté (les protéines)
Les viandes:
- la côte de veau
- l'escalope de veau
- le faux-filet de boeuf
- le foie de veau
- le jambon DD
- La langue
- le lapin
- les rognons de veau
- le rosbif
- le rumsteack
- le steack
- la viande des grisons
- le gibier
Les poissons:
- le bar ou loup
- le cabillaud
- le colin
- la daurade
- l'empereur
- l'espadon
- le flétan
- l'églefin
- le lieu
- la limande
- la lotte
- le maquereau
- le merlan
- le mérou
- le mulet
- la raie
- le rouget
- la sardine
- le saumon et le saumon fumé
- la sole
- le surimi
- le thon
- le turbot
Les volailles:
- la caille
- le coquelet
- la dinde
- le foie de volaille
- le jambon de dinde et de poulet
- le pigeon
- la pintade
- le poulet
- l'autruche
Les protéines végétales:
- le tofu
- le son végétal
Les laitages:
-le yaourt à 0% nature
- le yaourt à 0% aromatisé et aux édulcorants
- le carré frais gervais
- le carré frais gervais ail et fines herbes
- le fromage blanc à 0%
- le fromage blanc à 0% en faisselle
- le lait écrémé
- le petit suisse
- la cancoillotte
Les oeufs:
-l'oeuf de poule
Les fruits de mer:
- le bulot
- le calamar
- les coques
- la coquille Saint Jacques
- le crabe
- les crevettes et les gambas
- le homard
- les huîtres
- la langoustine
- les moules
- l'oursin
- le poulpe
- la seiche
- le tourteau
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Commentaires
2petillante345Lundi 20 Mai 2013 à 20:11C'est super! soutenons-nous mutuellement.
Si vous le souhaitez, vous pouvez mettre ce que vous mangez et vos résultats dans les commentaires sous chaque jour.
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c'est super car je l'ai commence aujourdhui tout a fait independamment de votre blog;
je me sens soutenue car nous sommes 2 a faire cet effort;affaire a suivre